在我們生活中，大腹便便的中年男性越來越多，他們一般眼瞼浮腫，只要稍微的運(yùn)動下就會大汗淋漓，并且容易犯困，如果你身邊有這樣的人，你就要提醒他了，出現(xiàn)這樣的情況中醫(yī)怎么調(diào)理呢?廣州現(xiàn)代醫(yī)院醫(yī)生介紹，出現(xiàn)這種現(xiàn)象是因?yàn)槿说捏w質(zhì)痰濕，可用中醫(yī)的方法進(jìn)行調(diào)理。

中醫(yī)認(rèn)為，大腹便便，皮膚易出油，汗多等一般屬于痰濕體質(zhì)，長發(fā)生在生活安逸的中老年人身上，且男性多余女性。這類人容易出現(xiàn)眩暈、胸痹、痰飲等癥狀，有患冠心病、高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病。

【痰濕體質(zhì)的人中醫(yī)調(diào)理方法】

1、運(yùn)動鍛煉

痰濕的人多形體肥胖，容易疲勞，所以要經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，如漫步、慢跑、游泳、太極、五禽戲，以及各種舞蹈等。慢慢的加強(qiáng)運(yùn)動量，不能急功近利，因?yàn)檫@樣往往會適得其反。心寬體胖的人可練氣功，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。

2、飲食調(diào)理

飲食也是調(diào)理的一個重要方面，肥胖的人要少食肥膩的食物，忌飲酒，且吃飯不宜過飽。在日常生活中可少食多餐，多吃蔬菜和水果等食物，尤其是白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等具有健脾利濕、化痰祛痰的作用，可多加食用。

3、藥物養(yǎng)生

人之所以有痰濕，主要與肺脾腎三臟有密切關(guān)系，所以有痰濕的人要注意調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。中醫(yī)記載：若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。

4、環(huán)境調(diào)理

環(huán)境對人體來說也非常重要，痰濕的人不適合住在潮濕的環(huán)境里;特別是在春季等多雨的季節(jié)就要更加注意濕邪的侵襲。還有就是要保持室內(nèi)通風(fēng)，這有利于空氣的流通，保持身體健康。

廣州現(xiàn)代醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)生建議，對于大腹便便容易出汗的人，好還是及時的去正規(guī)的醫(yī)院向中醫(yī)醫(yī)生問診，不要自己盲目的用中醫(yī)調(diào)理。因=因?yàn)槊總€人的體質(zhì)不同，所以中醫(yī)調(diào)理的方式和劑量都會有所差異。上文介紹了痰濕患者要注意躲鍛煉，少吃油膩食物、多吃蔬果類食物。如您還有什么不了解的，可在線咨詢我院中醫(yī)醫(yī)生。